SOCIAL MEDIA

viernes, 30 de septiembre de 2016

Madre, te veo

Este pequeño desahogo va dedicado a mi madre, no solo la mujer, sino el ser humano más grande que he conocido en mi vida.


Escrito Por: Fátima Calderón

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Te he llamado hoy porque me sentía abrumada. Hablamos de los abuelos y de la casa de Minerva, las hazañas de la perrita, e intercambiamos recetas para veneno de cucarachas. Tu sola voz me tranquilizó, y pude respirar de nuevo. ¿Por qué todo se siente tan seguro cuando estás cerca?

Tengo 37 años y todavía a veces quiero ir corriendo a refugiarme en ti. Eres la única que oye todo lo que digo y entiende todo lo que callo.

jueves, 22 de septiembre de 2016

Para nuevas mamas: el mejor cortaúñas

 
Una de las actividades más temidas por toda nueva mamá es cortarle las uñas al bebé. Yo me acuerdo con mi primero tuve la suerte de que mi madre estuvo conmigo más de un mes y ella se encargaba de esta tarea. Pero una vez me quedé sola, no tuve más remedio que hacerlo yo… y sí, le corté la piel a mi niño… y sí, lloré como si le hubiera roto una pierna…

Creo que este producto me hubiera ahorrado muchas lágrimas y nervios.

lunes, 5 de septiembre de 2016

Maneras creativas de anunciar tu embarazo

Una de las nuevas tendencias llenando las redes sociales, es el anuncio del embarazo o la revelación del sexo del bebé. Hay maneras creativas que van desde lo fantástico hasta lo cómico para anunciar el embarazo a tu esposo, futuros abuelos, y amigos.

Aquí te presentamos algunas de las ideas que hemos visto y que nos han parecido bastante creativas – para que las copies o simplemente te inspiren a ponerle tu propio toque original.
lunes, 29 de agosto de 2016

Mujeres bolivianas conquistan las montañas

Tras años trabajando como cocineras y conserjes para montañistas extranjeros, un grupo de mujeres indígenas de Bolivia decidieron conquistar las montañas ellas mismas.

El grupo está compuesto de once mujeres del grupo étnico Aimara, todas en las edades de 40 y 50 años, y han escalado ya cinco de los picos más altos del país andino – cada montaña a una altura sobre los 6.000 metros, incluyendo el “Illimani”, la montaña más alta de la cordillera boliviana, un hito alcanzado en medio de una tormenta de nieve.
jueves, 18 de agosto de 2016

Cafetería de víctimas de ataques de ácido

Una cafetería en la India le está dando una nueva oportunidad de vida a mujeres que han sido víctimas de ataques con ácido.

Shero’s Hangout (se traduciría más o menos como “Cafetería de Heroínas”) está localizado en Agra, a solo un kilómetro del famoso Taj Mahal. La cafetería es propiedad de y emplea solo mujeres sobrevivientes a ataques de ácido.

Por ejemplo, está Rupa, mesera que fue atacada a los 12 años de edad, quien dice que la cafetería no solo les permite ganarse la vida dignamente, sino que también les ayuda a recobrar su auto-estima, al reintegrarla a ella y sus compañeras de nuevo a la sociedad. Una sociedad que lamentable las excluyes y las avergüenza por su apariencia física, de las cuales ellas no tienen la culpa.
viernes, 6 de mayo de 2016

Feliz día de la madre!

viernes, 4 de marzo de 2016

Mujer, vete a dormir


La escritora y empresaria Arianna Huffington, ha publicado un nuevo libro, “La Revolución del Sueño” lleno de datos e investigación hecha sobre la importancia del sueño.

Lo que la motivó fue finalmente haberse desmayado por falta de sueño, caída donde se rompió la clavícula.

He aquí algunos de las lecciones más reveladoras e importantes en su libro (traducido y resumido):

jueves, 18 de febrero de 2016

4 hábitos que hacen daño a las mujeres

Estos hábitos crean asimetría y opresión, los cuales eventualmente pueden causarnos problemas de salud.

     1. Llevar el bolso en un solo hombro.



El estrés constante al que sometemos a estas coyunturas nos dejarán eventualmente con un grupo de músculos más cortos y oprimidos que los del otro lado.
Solución simple:
El Dr. David Reavy aconseja cargar el bolso cuando salgas de casa en tu hombre derecho y cárgalo en el lado izquierdo cuando regreses. O usa una mochila para balancear el peso a ambos hombros y toda la espalda.

     2. Sostienes el teléfono de un solo lado.


El siempre hablar de un solo lado (lo cual implica llevar ese lado levantado para poder sostener el teléfono entre la oreja y el hombro) crea presión y dolor de hombros y espalda.
Solución simple:
Según el acupunturista Brad Cox: Usa auriculares o un set “manos libres” (como Bluetooth) para aliviar la presión de ese pobre lado.

     3. Usas tacones día y noche.


Está bien que te queden fantásticos, pero los tacones altos dan mala postura, dolor de espalda, y pueden causar daño permanente a los pies y hasta el disco de la columna vertebral -aun tacones bajos porque acostumbran a tus pantorrillas a quedarse siempre en la misma posición y altura.
Solución simple:
Está bien usar tacones, pero no todo el día todos los días y debes también llevar zapatos planos de vez en cuando, según aconseja la Dra. Katy Bowman.

     4. Siempre te apoyas de un lado cuando estás parada.


Casi nadie se para en alineación perfecta o completamente vertical. Es natural y hasta inconsciente el pararnos apoyando el peso del cuerpo hacia un lado -pero esto causa desbalance interno lo cual puede llevar a lesionarnos, según indica el acupunturista Cox.
Solución simple:

Aprende a darte cuenta de cómo te paras y mejora tu postura. También trata de ejercitar (con ejercicios de estiramiento y resistencia) ambos lados de tu cuerpo para regresar el balance.
lunes, 15 de febrero de 2016

Mujeres que irán a Marte

La carrera a Marte está en todo su apogeo, con gobiernos de varios países haciendo planes para enviar por lo menos robots, mientras que empresas privadas, como la SpaceX están planificando enviar humanos (hay una lotería todavía abierta para los que quieran apuntarse a ser miembros de la primera misión turística).

Afortunadamente, las mujeres están activas en el medio de este auge. Y no solamente como viajantes, sino construyendo cohetes, diseñando trajes espaciales, y controlando los mandos de rovers como el famoso Curiosity de la NASA.


Mujeres como Jessica Mier, austronáuta que desde niña ya se dibujaba (literalmente) sobre la luna, y sus compañeras Anne McClain, Christina Hammock Koch, y Nicole Aunapu Mann.

Se vislumbra que la misión a Marte está a al menos 15 años, y si es que se logra, estas mujeres serán de los líderes. Como dicen ellas mismas: "sólo de pensarlo" se estremecen.

¡SUERTE CHICAS!

- Artículo traducido y modifcado de Glamour Magazine, Foto de Bjorn Looss

viernes, 5 de febrero de 2016

Siete cosas que hacer todos los días para que tu hijo/a se sienta especial

Es verdad que las madres nos preocupamos mucho por qué “técnicas” de disciplina funcionan más, y qué sistemas de educación. Nos sentimos a veces sobre abrumadas y con temor constante de estar “metiendo la pata”.
Pero hay ciertas verdades que son simples -toda técnica y consejo se basa en querer criar hijos felices, que se sientan valorados y amados -y lograr esto es más simple de lo que pensamos.

Siete Maneras de Lograr Que Nuestro Hijo/a se Sienta Especial: